プロフェッショナルケア
（歯科医院でのケア）
クリーニング
毎日の歯磨きでは落とすことができない歯石や着色汚れ、ヤニなどを専用の器具を用いて取り除くスケーリングなどを行い、むし歯や歯周病の改善を行っていきます。
クリーニングは痛みもなく、終わった後は爽快感を味わうことができます。
ブラッシング指導
患者さん一人ひとりの歯の状態や形に合わせたブラッシングの方法や歯ブラシの選び方をアドバイスしています。
自分に合う磨き残しの少ない方法を覚えて毎日しっかりと歯磨きをしましょう。
セルフケア（ご自宅でのケア）
毎日のブラッシング
歯科医院にてブラッシング指導を受け、それをしっかりと実践しましょう。
歯ブラシの毛先が開いてしまうとしっかりと磨くことができませんので、歯ブラシは1ヶ月に1本を目安に交換するようにしましょう。
補助清掃用具の活用
デンタルフロスや歯間ブラシ等の清掃用具を上手に使って細かい汚れも徹底的に落とすようにしましょう。
フッ素が配合されている歯磨き粉を使用することでより歯磨きの効果が上がります。
食習慣の見直し
よく噛むことで唾液が沢山出てむし歯の予防になりますので、お食事の際はよく噛んで食べることを意識しましょう。
また、食事と食事の間隔が短いダラダラ食いは、お口の中が常にむし歯になりやすい状態になってしまいますのでやめましょう。
